Brochure VirtualeOrari Facebook Facebook

Spinning®

Spinning®è il rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta stazionaria ideato da Johnny G., recordman nella mitica Race Across America
Introdotto in Italia nel 1995 ha già conquistato centinaia di migliaia di praticanti in più di 1600 centri; è una disciplina non competitiva, adatta ad ogni livello di preparazione fisica; è un efficace allenamento cardiovascolare ed un'atività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo

Una Spinning® Class è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite dalla musica che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di precorso. Il tutto sotto la guida di istruttori certificati Johnny G Spinning® Instructor, che hanno ricevuto una formazione specifica sulle metodologie d'insegnamento e sulle tecniche motivazionali che sono il punto di forza dello Spinning® Program.

La forza del metodo sta nella sua capacità di adattarsi alle esigenze di chi lo utilizza come preparazione atletica come dell 'utente del centro fitness che lo utilizza per la tonificazione muscolare e per migliorare l' efficienza cardiovascolare. Il ritmo consente di allenare la regolarità della pedalata, favorisce la concentrazione e di conseguenza migliora la capacità di gestire il dispendio energetico.

Lo scopo ultimo dello Spinning® Program è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica, insegnado a trovare quella connessione tra mente e corpo che consentono di ottenere il massimo beneficio dall'attività fisica. Semplificando, Spinning® è l'antitesi dell'allenamento svolto sulle macchine mentre si guarda la televisione o si naviga sul web, con il corpo che svolge un lavoro meccanico mentre la testa va da un'altra parte.

Gli istruttori del Koala LOrenzo, Terence e Carlo, tutti certificati JGSI, ti danno il benvenuto nel mondo Spinning® e ti aspettano per la Tua prima ride.

Testi a cura di Lorenzo Cappa
Delegato Regionale Federazione Italiana Spinning®

Giorno
orario
Instruttore
Lunedì
13:40
Terence
 
19:00
Carlo
20:30
Antonello
Martedì 13:40 Lorenzo
19:30
Lorenzo
20:30
Lorenzo
 
Mercoledì
13:40
Terence
 
19:00
Carlo
 
20:30
Antonello
 
Giovedì 13:40 Antonello
19:30
Lorenzo
20:30
Lorenzo
Venerdì
13:40
Terence
 
19:00
Carlo
20:30
Antonello

REGOLAMENTO SPINNING

  • È obbligatorio prenotare le lezioni in segreteria;
  • È obbligatorio disdire le lezioni prenotate almeno due ore prima dell’inizio della lezione. In caso di mancata disdetta la lezione verrà scalata;
  • Frequentare la lezione muniti del proprio asciugamano;
  • Alla fine della lezione è obbligatorio detergere la propria bici;
  • Rispettare l’orario di inizio delle lezioni;
  • Seguire i consigli dell’istruttore;
  • È obbligatorio far pervenire in segreteria valido certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Palestra Cagliari