G.A.G (Gambe, Addominali, Glutei)
Allenamento mirato per tonificare e modellare gambe, addome e glutei attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi come pesetti, bilancieri ed elastici. La lezione, della durata di 45-50 minuti, alterna riscaldamento, circuiti funzionali e stretching finale, garantendo intensità ma anche sicurezza.
I benefici: riduzione del grasso corporeo, miglior tono muscolare senza eccessivi volumi, aumento della resistenza e della capacità polmonare.
Il tutto a ritmo di musica, per rendere l’allenamento divertente e motivante.
Istruttore del corso: Fabrizio Montisci
Guarda il video di presentazione del corso di GAG
Quando: Vedi il nostro palinsesto.
Cosa ti serve per il tuo allenamento ( asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino);
Cosa fare dopo che ti alleni ( reintegra le calorie perse con una barretta, o uno shake proteico)