H.I.I.T (High Intensity Interval Training)
Allenamento ad alta intensità a intervalli, ideale per bruciare grasso, aumentare forza e migliorare la resistenza cardiovascolare.
Ogni lezione alterna mobility, riscaldamento e sessioni HIIT, adattabili al livello di ciascuno: dall’atleta esperto a chi è alle prime armi.
👉 I benefici: accelerazione del metabolismo, maggiore tono muscolare, perdita di peso e un allenamento sempre dinamico e divertente.
Un corso intenso che ti farà dire a fine lezione: “Già finito? Non vedo l’ora di rifarlo!”
Istruttore del corso: Federico Rubio Bonnet
Un video su YouTube a breve.
Dove: presso Fitness Village koala Cagliari
Quando: Vedi il nostro palinsesto.
Durata: 60'
Cosa ti serve per il tuo allenamento: asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino;
Cosa fare dopo che ti alleni: reintegra le calorie perse con una barretta o uno shake proteico.