La Kick Boxing ha origine come un'antica arte di combattimento giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali, ai colpi di pugno propri del pugilato; ci si può allenare al sacco o con un compagno di allenamento; è considerata la disciplina anti stress per eccellenza, per spezzare la routine quotidiana, acquisire maggiore energia e avere una fisicità sempre più tonica e prestante.
Con questo corso sentirai una padronanza maggiore del tuo corpo, acquisirai più sicurezza e fiducia in te stesso, migliorando la tua prestanza fisica. La lezione prevede esercizi per il potenziamento muscolare, per un maggiore sviluppo della forza, della velocità, della capacità aerobica e una maggiore resistenza. Il corso si svolge con gli attrezzi tipici della disciplina quali sacchi, colpitori... si lavora anche in coppia e termina con una fase di defaticamento e allungamento.
Il corso di kick boxing è aperto a tutti, principianti, amatori e anche a chi pratica già altre discipline.
Ti piacciono le sfide? Vuoi migliorare sempre di più te stesso? Se la risposta è si, allora kick boxing è la disciplina giusta per te e Koala Sport ti mette a disposizione i migliori istruttori, per raggiungere tutti i tuoi obiettivi!
Istruttore del corso: Chicco Spanu
Guarda il video della lezione di Kick
Dove: Sala A presso Fitness Village koala Cagliari
Quando: Vedi il nostro palinsesto.
Obiettivi: Anti stress, Tonificazione, Costruzione muscolare, Dimagrimento.
Durata: 60'.
Intensità: Alta.
Calorie Bruciate: circa 600 Kcal/h.
Cosa ti serve per il tuo allenamento: asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino.
Cosa fare dopo l'allenamento: reintegra i sali minerali, assumi una barretta o uno shake.