L'obiettivo principale del corso è quello di migliorare la qualità della vita. Come?
Aumentando i livelli di forza funzionale alla vita quotidiana, poterla utilizzare giorno per giorno e avere una qualità di vita migliore. Sentirai maggiore energia, che ti aiuterà a realizzare più facilmente tutte le attività della giornata, senza il peso della stanchezza. Godrai di un corpo più armonioso, di un aumento della massa muscolare e di una riduzione del tessuto adiposo.... Avrai un corpo più bello e una migliore composizione corporea complessiva.
Le lezioni dell'Allenamento Funzionale sono strutturate in 4 parti:
- Mobilità
- Riscaldamento
- Forza
- Metabolico
Il corso del Koala Sport è pensato per tutti, non è necessario avere un livello iniziale di preparazione. Anche se si tratta di un corso di gruppo, ogni persona lavora individualmente, con la propria intensità, carico e ripetizioni. È adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la loro qualità di vita, avere un fisico migliore, più prestante e acquisire maggiore forza. Le persone dovrebbero partecipare al corso perché imparano a muovere il corpo, a trasferire la forza da un semplice movimento a un movimento composto e funzionale ai gesti della vita quotidiana, aumentando la massa muscolare e riducendo quella grassa.
Functional è un allenamento che si concentra sul core e sulla stabilità con esercizi di duttilità atletica molto variegati utilizzando le kettlebells, i manubri, i bilancieri e tanto altro, per aiutarti ad acquisire fin da subito una grande energia fisica e mentale, per affrontare le giornate con una marcia in più.
Istruttore del corso: Federico Rubio Bonnet
Guarda il video di presentazione del corso di Functional Training
Dove: Sala C presso Koala Sport & Experience.
Quando: Vedi il nostro palinsesto.
Obiettivi: Aumento della forza, Mobilità, Stabilità, Dimagrimento.
Durata: 60'.
Intensità: Alta.
Calorie Bruciate: circa 500 Kcal/h.
Cosa ti serve per il tuo allenamento: asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino.
Cosa fare dopo l'allenamento: reintegra i sali minerali, assumi una barretta o uno shake.