Questa disciplina da quando è nata negli anni '60 e '70 (per come la conosciamo oggi), ha avuto una crescita costante. La Kick Boxing ha origine come un'antica arte di combattimento giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali, ai colpi di pugno propri del pugilato; ci si può allenare al sacco o con un compagno di allenamento; è considerata la disciplina anti stress per eccellenza, per spezzare la routine quotidiana, acquisire maggiore energia e avere una fisicità sempre più tonica e prestante.
Con questo corso sentirai una padronanza maggiore del tuo corpo, acquisirai più sicurezza e fiducia in te stesso, migliorando la tua prestanza fisica. La lezione prevede esercizi per il potenziamento muscolare, per un maggiore sviluppo della forza, della velocità, della capacità aerobica e una maggiore resistenza. Il corso si svolge con gli attrezzi tipici della disciplina quali sacchi, colpitori... si lavora anche in coppia e termina con una fase di defaticamento e allungamento.
Il corso di kick boxing del Koala Sport & Experience è aperto a tutti, principianti, amatori e anche a chi pratica già altre discipline.
Ti piacciono le sfide? Vuoi migliorare sempre di più te stesso? Se la risposta è si, allora kick boxing è la disciplina giusta per te e Koala Sport ti mette a disposizione i migliori istrutturi, per raggiungere tutti i tuoi obiettivi!
Istruttore del corso: Willy Peirani
Guarda il video della lezione di Kick
Dove: Sala A presso Koala Sport & Experience.
Quando: Vedi il nostro palinsesto.
Obiettivi: Anti stress, Tonificazione, Costruzione muscolare, Dimagrimento.
Durata: 60'.
Intensità: Alta.
Calorie Bruciate: circa 600 Kcal/h.
Cosa ti serve per il tuo allenamento: asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino.
Cosa fare dopo l'allenamento: reintegra i sali minerali, assumi una barretta o uno shake.