La lezione di POWER PUMP è un insieme di circuiti dove si effettuano serie molto lunghe, ben studiate e coordinate, con cui allenare più gruppi muscolari nello stesso esercizio e sviluppare la resistenza muscolare, sia dal punto di vista aerobico che anaerobico. le lezioni sono a suon di musica, ottimo ausilio per seguire una determinata cadenza e mantenere alta la motivazione e prevedono l’uso di attrezzi quali bilancieri, step, elastici, manubri e dischi più o meno pesanti.
Con il Power Pump vedrai ottimi risultati in termini di dimagrimento e tonificazione grazie a lezioni che ti permetteranno di bruciare le calorie in eccesso
La lezione di POWER PUMP, vista la possibilità di decidere di volta in volta il carico di lavoro, può essere adattata a qualsiasi persona che non soffra di patologie importanti.
È un lavoro di forza resistente adatto sia agli uomini che alle donne con cui sentirai su te stesso il miglioramento del rapporto massa grassa massa magra, aumentando così il dispendio calorico giornaliero.
Power Pump è un allenamento che riproduce il lavoro svolto in sala pesi con una sfumatura di colore in più. Diventerà più facile raggiungere gli obiettivi fissati trascinati dall’allegria del gruppo e dalla musica.
Istruttore del corso: Fabrizio Montisci
Guarda il video di presentazione del corso di Power Pump
Obiettivi
Durata: 60'
Intensità:
Calorie Bruciate:
Cosa ti serve per il tuo allenamento ( asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino);
Cosa fare dopo che ti alleni ( reintegra le calorie perse con una barretta, o uno shake proteico)