Training Bags è una disciplina completa che unisce preparazione atletica e tecnica grazie alle quali si ottiene un miglioramento sia fisico che mentale, attenua lo stress da studio e lavoro, aiuta il senso di sicurezza, fortifica il corpo e la mente.
Tutto questo attraverso allenamenti strutturati e programmati per essere efficaci, vari, faticosi ma sempre divertenti.


La lezione è struttura secondo tre blocchi principali:

- riscaldamento iniziale di preparazione atletica;

- potenziamento e tecnica al sacco;

- defaticamento e stretching finale.


Il corso è indicato per tutti, non ci sono limiti di età.

Training Bags un mix pazzesco di divertimento, allenamento e adrenalina. Un'ora in cui non vorrai mai smettere di colpire il sacco e scoprirei che i limiti esistono per essere superati.
La sfida con te stesso inizia ora!

Istruttore del corso: Willi Peirani

 

Guarda il video della lezione di Training Bags

Obiettivi

Durata: 60' 

Intensità: 

Calorie Bruciate: 

Cosa ti serve per il tuo allenamento ( asciugamano, cambio scarpe, acqua o integratore, tappetino); 

Cosa fare dopo che ti alleni ( reintegra le calorie perse con una barretta, o uno shape)